Почему иногда так сложно переключиться и расслабиться после работы?
Можно было бы представить, что после тяжёлого дня работы в поте лица вам достаточно просто остановиться, чтобы выйти из рабочего режима и перейти в режим отдыха. Но очень часто оказывается, что работа идёт за вами домой и не отпускает вас весь вечер, не давая толком получать удовольствие от времени, проведённого с семьёй, и даже мешая смотреть футбол по телевизору.
Почему работа пристаёт к вам, как грязь к ботинкам?
Заботы, связанные с работой так прилипчивы потому, что наш мозг так реагирует на все, что с ней связано. Почти все из нас работают, чтобы выжить. Нам всем нужно где-то жить и что-то есть, и многие из нас зарабатывают и для семьи. Возможно, мы не думаем об этом сознательно, но давление все равно никуда не девается. Поэтому нам и приходится уделять столько внимания вопросам работы.
Когда мы уделяем чему-то много внимания, наш мозг запоминает, что это важно. Таким образом, наш мозг оказывается настроен на все, что связано с этим вопросом и пытается даже привязать к нему то, что на первый взгляд, с этим никак не связано. Это может оставаться фоном, в то время как сознательно мы думаем о дедлайнах, проектах, служебных проблемах, конкуренции с коллегами и о том, как справляемся мы сами. Все это добавляется к главной беспокоящей нас теме.
У "кадров" тоже есть чувства. И, зачастую, сильные!
Вы работаете не в эмоциональном вакууме. У вас есть чувства (и часто очень сильные) по поводу того, что происходит у вас на работе. Возможно, Вы постоянно испытываете стресс, или работа много от вас требует. Вы, разумеется, получаете за это вознаграждения, но ваши эмоции постоянно на взводе и это утомляет. Если Вы приходите домой в таком состоянии, вам, должно быть, действительно нелегко расслабиться.
Так как же проще всего переключиться из включённого на полный рабочий режим, на спокойное "я дома", если ваш мозг продолжает пережёвывать важную для вас тему?
Чтобы расслабиться, стоит пройти "умственную декомпрессию"!
Вам нужно что-то вроде декомпрессионной камеры для ума. Это как при подводном плавании. Ныряльщики, которые быстро поднимаются на поверхность, могут заработать кессонную болезнь – очень мучительное состояние, вызванное лишним азотом в крови. Чтобы избежать её, они должны подниматься медленно, и останавливаться на различных глубинах, чтобы газовый баланс их крови приспосабливался к давлению. Если весь день Вы провели погруженным в работу, вам требуется провести декомпрессию своего разума.
С другой стороны, вряд ли вам хочется потратить на "декомпрессию" весь вечер. Вы хотите иметь возможность с толком провести своё свободное время. Самый быстрый и простой способ — это сделать – гипноз.
Гипноз это самый эффективный способ быстро расслабиться после работы!
Сеанс гипноза "Расслабиться после работы", специально разработан для того, чтобы без труда избавить вас от мыслей о работе. Слушая сеанс "Расслабиться после работы" вы за полчаса сумеете пройти полную релаксацию.
Откинувшись на спинку кресла и слушая мощные гипнотические установки, Вы сможете переключиться из рабочего режима в режим, который позволит вам насладиться жизнью. И чем чаще вы будете это слушать, тем легче вам станет расслабляться после работы.
